Belleza/Salud

El 80 por ciento de las españolas en la cuarentena prefieren estar delgadas a sanas

20MINUTOS.ES / EFE — Wed, 15 Feb 2012 13:13:47 GMT

20MINUTOS.ES / EFE

Así lo afirma un estudio realizado por la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid.
Los responsables del proyecto advierten de que las dietas restrictivas, como la de Dunkan, son altamente peligrososas.

El 80 por ciento de las mujeres españolas en la cuarentena prefiere estar delgada a sana, según un estudio pionero en España que utiliza las instalaciones deportivas como centros de salud, desvinculados de la estética.

El proyecto PRONAF, liderado por la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid, concluye que se debe plantear la dieta como clave para mantener un peso saludable.

Según Pedro J. Benito Peinado, coordinador e investigador principal del proyecto, "no existen las recetas mágicas. Las dietas restrictivas son altamente peligrosas para la salud y ésta no puede depender de modas como la de Dunkan".

Este doctor advierte de que hay que perder peso progresivamente y cambiando los hábitos, por lo que una intervención integral, desde el punto de vista médico, psicológico y físico, es determinante para el éxito a largo plazo.

A medida que se cumplen años la grasa visceral aumenta: como media, un individuo gana 6 kilos de peso y pierde 6 kilos de músculo entre los 25 y los 65 años.

Además, la grasa se moviliza desde las extremidades hasta las vísceras, de tal forma que en el caso de las mujeres se cuadruplica la grasa intervisceral y se duplica en los hombres.

Los expertos advierten de que esta grasa es determinante en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2, por lo que su reducción es fundamental.

Más de 30 investigadores han medido 2.500 variables en cada uno de los voluntarios que han participado en el proyecto, que han reducido un 10 % su peso inicial.

Aprender a enfrentarse a un banquete, estrategias en la elaboración de comida y un cambio en el estilo de vida son las principales aportaciones del proyecto a los participantes.

La dieta perfecta

Para la también coordinadora del estudio, la doctora Marcela González-Gross, se debe tomar un 55 % de hidratos de carbono, un 30-35 % de grasas, un 12-15 % de proteínas y entre 27 y 40 gramos de fibra alimentaria.

Las dietas de menos de 1.000 calorías diarias no garantizan el equilibrio nutricional y las de menos de 1.500 necesitan ser complementadas con suplementos vitamínicos, según los especialistas.

Ensayan una nueva vacuna que entrena a los glóbulos blancos para que puedan atacar el VIH

EP — Wed, 15 Feb 2012 12:49:43 GMT

Se extrae células dendríticas del paciente para "entrenarlas" contra el virus.
La nueva vacuna no sirve todavía para curar el sida.
Es fruto del trabajo de tres instituciones de la ciudad de Amberes.

El logro de la vacuna contra el sida está cerca. Sin muchas las vías de investigación. En Bélgica, investigadores están ensayando una nueva vacuna terapéutica que entrena a glóbulos blancos a atacar el VIH. Sus resultados resultan esperanzadores.

Se trata de un trabajo conjunto de científicos del Instituto de Medicina Tropical de Amberes, del Hospital Universitario de Amberes y de la Universidad de esta misma localidad del norte de Bélgica.

Reutilizar el poder de los glóbulos blancos

Junto, han ensayado una nueva vacuna terapéutica contra el VIH que consiste en extraer glóbulos blancos fagocitos del paciente para "entrenarlos" a reconocer y combatir mejor el VIH que, posteriormente, son reintroducidos en el paciente.

El grupo de científicos ha descubierto que las denominadas células de combate 'CD8' no reciben la información necesaria que deben transmitirle las células dendríticas, un tipo de glóbulos blancos fagocitos, encargadas de determinar el lugar y el momento adecuado para atacar el VIH.

La vacuna consiste precisamente en extraer células dendríticas del paciente para "entrenarlas" a reconocer mejor el VIH.

El Instituto de Medicina Tropical belga ha advertido, sin embargo, de que la nueva vacuna no sirve todavía para curar el sida ante la facilitad de mutación tan rápida del virus del VIH en el organismo humano.

Recientemente, el proyecto español de investigación de la vacuna del sida Hivacat ha logrado identificar una prometedora vacuna contra el VIH, tras obtener resultados positivos en ensayos clínicos con ratones.

La supervivencia de los niños con cáncer ha aumentado un 50% desde los años 80

EP — Wed, 15 Feb 2012 12:48:54 GMT

La supervivencia en la infancia alcanza el 77% para el conjunto de tumores.
El índice llega al 100% en retinoblastomas y linfomas de Hodgkin.
En España se detectan entre 1.000 y 1.100 casos nuevos por año en niños.
Este jueves es el Día mundial del niño con cáncer.

La ciencia y el sistema de salud le está ganando la partida al cáncer. Eso se ve claramente en los casos de tumores entre los niños. La supervivencia de los niños con tumores ha aumentado un 50% desde los años 80.

Este miércoles es el Día mundial del niño con cáncer y los datos son muy esperanzadores. En los últimos treinta años el índice de supervivencia llega al 100% en algunos tumores como retinoblastomas y linfomas de Hodgkin.

Además, según el Registro Nacional de Tumores Infantiles (RNTI), en los carcinomas se supera el 90% y en la leucemia linfoblástica aguda o los linfomas (No Hodgkin) se va más allá de un 80% de supervivencia.

Los datos muestran que cada año fallecen en España más de 350 niños y adolescentes (entre 0 y 19 años) a causa del cáncer. Sin embargo, la supervivencia en la infancia y adolescencia es en general, mejor que para el resto de las edades, alcanzando el 77% para el conjunto de todos los tipos de tumores. No obstante, el cáncer en la infancia sigue siendo la primera causa de muerte por enfermedad dentro de los países desarrollados.

Registro Nacional de Tumores Infantiles

En España se detectan entre 1.000 y 1.100 casos nuevos por año en niños de 0 a 14 años y, estadísticamente, el tumor infantil supone entre el 0,5 y el 1% del total de neoplasias. La mayoría de los cánceres infantiles son leucemias (30% del total de neoplasias infantiles), seguidas de los tumores de sistema nervioso central (20%) linfomas (13% ) y tumores de sistema nervioso simpático (10%).

El Registro Nacional de Tumores Infantiles, un proyecto financiado por la Asociación Española Contra el Cáncer, se encarga de realizar una investigación epidemiológica que contribuya a la mejora de la asistencia a los niños afectados de cáncer en España.

Ante la imposibilidad actual de una prevención primaria o secundaria del cáncer infantil, la lucha contra esta enfermedad reside en la tarea diagnóstica y terapéutica.

El amor se siente en el corazón y hace temblar el estómago, pero se origina en el cerebro

Diana Sánchez 20m — Tue, 14 Feb 2012 11:51:16 GMT

Diana Sánchez 20m

Cuando nos enamoramos se estimulan hasta doce áreas cerebrales distintas.
El cerebro de los hombres y de las mujeres no reacciona igual ante el amor: ellos activan las áreas de los estímulos visuales, a ellas, las de la memoria.

El amor se siente en el estómago y golpea el corazón a ritmo de vertiginosos latidos, pero surge en el cerebro, donde estimula hasta doce áreas distintas.

Hace tiempo que los neurólogos le siguen la pista al proceso del enamoramiento, un fenómeno complejo, en el que intervienen muchos factores (incluido el olfato) y que provoca complejas alteraciones cerebrales en áreas relacionadas con la percepción, algo que explicaría por qué esa persona "maravillosa" que "debería gustar a todo el mundo", quizá solo sea muy especial ante nuestros ojos ensimismados.

Gracias al avance de las técnicas de neuroimagen los científicos han podido determinar la base neurológica de una de las sensaciones más poderosas que experimenta el ser humano, paradójicamente la otra gran fuerza motora del individuo, el odio, estimula las mismas regiones cerebrales, pero mientras el amor inhibe el racionamiento, el odio lo hiperactiva.

Que nadie se asuste si oye que su hipotálamo, su corteza prefrontal, su amígdala o su núcleo accubens tienen mucho que ver con ese subidón emocional que siente desde que el bello/a fulanito/a se cruzó en sus vidas.

Eso, unido a buen cóctel de oxitocina, adrenalina, dopamina y otras muchos neurotransmisores que intervienen en el proceso, hace que su estómago lleve días jugueteando por libre, que apenas tenga apetito, y que se sienta lleno de fuerza y vitalidad, a pesar de que apenas ha dormido y le cuesta pegar ojo.

"Hay gente que habla de que se le eriza el pelo o experimenta problemas con la termorregulación", explica el neurólogo Carlos Tejero, que ha estudiado cómo afecta el enamoramiento al cerebro.

Este neurólogo ha constatado cómo dependiendo de a quién veamos (un amigo, un conocido, un familiar o la persona amada) se estimulan áreas cerebrales distintas, que dejan claro que no es lo mismo el amor fraternal que el deseo sexual, o el apego.

"Continuamente estamos en contacto con estímulos, el cerebro filtra la mayor parte de ellos por lo que no llegan a nuestra conciencia. Si entramos en contacto con una persona que reconocemos y con la que tenemos un vínculo afectivo, rápidamente se activan las zonas de la afectividad, se pone en marcha la memoria, se estimulan múltiples áreas de la atención, lo que justifica que parezca que estamos embobados", explica.

En el laboratorio han experimentado cómo las personas que llevan muchos años emparejadas activan su cerebro de forma distinta a las personas que están todavía en una fase muy temprana de la relación. "Se acaban estimulando las mismas áreas, pero la vía que lleva hasta ellas, el recorrido, es distinto, porque durante la fase del enamoramiento todavía no está tan definido el vínculo afectivo con esa persona", dice Tejero.

El cerebro de ellos, y de ellas

También es diferente la forma en la que se estimula el cerebro del hombre y de la mujer. Mientras que los hombres enamorados tienen mayor actividad en la región asociada a los estímulos visuales, las mujeres enamoradas activan más la memoria. "Aquí también se llega al mismo destino, pero por rutas distintas, en realidad, no son patrones muy diferentes, pero que nos animan a prolongar la investigación", afirma el doctor.

En cualquier caso, los expertos advierten sobre el peligro de simplificar demasiado un proceso que, en realidad, es muy complejo, y depende de multitud de factores: culturales, anímicos, físicos, sicológicos... por eso todavía no se atreven a contestar a la pregunta de si existe el amor a primera vista porque son difíciles de experimentar en un laboratorio.

Sin embargo, está muy estudiado cómo las áreas cerebrales implicadas en el enamoramiento no se activan en las personas con determinadas patologías neurológicas, ciertas lesiones cerebrales, tumoraciones, ictus, algunos casos de autismo y en el síndrome de Asperger.

Lo que sí podría darse es que el amor ayudara a mejorar la sensación de dolor al ayudar a 'distraer' los estímulos o reorientar la atención, pero aquí entran en juego otra vez factores psicológicos y conductuales.

¿Efectos negativos? Parece que el enamoramiento no tiene ninguno, a no ser que consideremos el 'embobamiento general' que podría considerarse un efecto secundario, pero como dice el neurólogo, ojo, porque a veces esa misma tormenta de activaciones cerebrales también se da con los celos.

El amor es beneficioso para la salud de nuestro corazón

20MINUTOS.ES — Tue, 14 Feb 2012 10:16:01 GMT

20MINUTOS.ES

Reduce los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares.
El amor mejora la presión arterial y reduce ansiedad, estrés y depresión.
De este modo, además, contribuye a alargar la esperanza de vida.

El cancionero popular no se ha cansado de recordarnos que el desamor puede arruinarnos la salud. Pero de igual modo, el amor también la mejora. El amor, que siempre representamos con un corazón, es precisamente bueno para el corazón.

La Fundación Española del Corazón explica que el amor influye directamente en la salud de nuestro corazón, ya que reduce los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares y contribuye a alargar, de esta manera, la esperanza de vida.

Coincidiendo con la celebración mañana de San Valentín, la FEC explica que los vínculos con la pareja, amigos y familiares mejoran la presión arterial, lo que ayuda a reducir los niveles de ansiedad, estrés y depresión, conocidos como "factores psicológicos de riesgo".

Según un estudio llevado a cabo por la World Heart Federation, las personas que siguen algún tratamiento para abordar patologías cardiovasculares y cuentan con un entorno feliz, mejoran entre dos y cuatro veces su capacidad para reponerse de la enfermedad.

Matrimonio y estrés, menos salud

Por el contrario, otro estudio del Instituto Karolinska de Estocolmo demostró que las mujeres con matrimonios estresantes tenían tres veces más riesgo de sufrir un ataque cardiaco que las que tenían una buena relación con su pareja.

"Existe una clara relación entre nuestro estado de ánimo y la salud de nuestro corazón", ha señalado Miguel Ángel García Fernández, vicesecretario de la Sociedad Española de Cardiología.

Por ello, "para prevenir enfermedades cardiovasculares, además de controlar la tensión, los niveles de colesterol, realizar ejercicio y seguir una dieta saludable, hemos de favorecer la presencia de sentimientos positivos reforzando nuestros lazos afectivos con nuestro entorno".

Qué debemos hacer con los medicamentos caducados

CONSUMER — Mon, 13 Feb 2012 11:24:22 GMT

CONSUMER

En 2010, un 30% de los medicamentos recogidos no se habían abierto.
Los medicamentos nunca deben tirarse a la basura o al inodoro.
La ley no permite reutilizarlos pero sí hacer donaciones humanitarias.

España es un gran consumidor de medicamentos. En casi todos los hogares hay una especie de botiquín repleto de medicinas de toda clase. En 2010, en el sistema público de salud se habían extendido más de 1.000 millones de recetas, una media de 21 recetas por persona y año.

Según un informe del Gobierno británico, España es el segundo país que más fármacos consume, por detrás de EE UU y seguido de Francia.

Además de no acumular medicinas, nunca hay que tirarlas a la basura o al inodoro, ya que son contaminantes. Otro motivo de contaminación tiene su origen en la orina de los consumidores de medicamentos. Las depuradoras no consiguen filtrar estas sustancias y contaminan las aguas.

Los ríos españoles se han convertido en un vertedero del botiquín, donde se almacenan todo tipo de sustancias. Se han detectado daños hepáticos y renales en los peces, así como feminización en los machos como consecuencia de las píldoras anticonceptivas y otros tratamientos hormonales.

El punto SIGRE

Esta nueva contaminación farmacológica amenaza sobre todo al medio ambiente, pero podría llegar a afectar también a la salud de las personas. Preocupan en especial los efectos de las hormonas por su potencial repercusión en mujeres embarazadas o su implicación en problemas de infertilidad masculina.

Con la finalidad de efectuar esta tarea de reciclado y eliminado, se ha implantado el SIGRE (Sistema Integrado de Gestión y Recogida de Envases). La misión de SIGRE, y de los llamados puntos SIGRE, consiste en promover y facilitar la recogida de medicamentos para su correcto tratamiento medioambiental.

La recogida se efectúa en los centros de salud y en las farmacias a través de contenedores especiales donde se depositan las medicinas usadas o caducadas.

Donar medicinas

La ley no permite reutilizar los medicamentos que no se han consumido. No importa que la caja esté todavía por abrir y que no haya caducado. Sin embargo, son posibles las donaciones humanitarias.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) elaboró una normativa para la donación humanitaria que la Agencia Española de Medicamentos ha adaptado. De entrada, los fármacos deben ser necesarios en el lugar donde se envían.

La normativa exige que sean fármacos cuya comercialización esté autorizada en España y que no sean estupefacientes, psicótropos o hemoderivados. La fecha de caducidad deberá ser superior a un año a partir del momento en que se efectúe la donación y el envase no se debe haber abierto.

La lactancia materna hace a las personas menos hostiles

EP — Mon, 13 Feb 2012 10:08:40 GMT

Podría evitar que el bebé desarrolle altos niveles de hostilidad de adulto.
Reduce también la suspicacia y la paranoia, pero no la ira.
Ya se sabía que la falta de apoyo paterno desarrollaba la hostilidad.

La hostilidad es un elemento de la personalidad que representa lo opuesto a la cercanía y está muy relacionada con una amplia gama de problemas sociales y sanitarios, incluidos los de la salud mental.

Aunque se ha demostrado que la frialdad y la falta de apoyo paterno son factores claves para el desarrollo de la hostilidad, no había estudios sobre el papel de la lactancia materna en la aparición de este sentimiento. Ahora, investigadores finlandeses han visto que dar el pecho al bebé podría evitar que los niños desarrollaran un alto nivel de hostilidad en la etapa adulta.

Los autores de este trabajo, que se publica en Journal of Psychotherapy and Psychosomatics, plantearon la hipótesis de que alimentar con leche materna a un bebé podría protegerle de desarrollar una personalidad hostil en la etapa adulta.

Para comprobar su validez, eligieron de una muestra de 1.917 niños no prematuros cuya hostilidad se midió en 1992, 1997, 2001 y 2007. Midieron la hostilidad, la suspicacia, la paranoia y la ira.

Los resultados mostraron que los bebés presentaban una hostilidad media de 2,53 en la edad adulta, con la suspicacia (2,86 versus 2,68) y paranoia (2,36 versus 2,29) mayor entre los hombres y un nivel de ira superior entre las mujeres (2,38 frente a 2,62).

Más edad, más lactancia materna

Las madres más mayores eran menos propensas que las más jóvenes a alimentar con leche materna a sus bebés, pero la duración de la lactancia materna aumentaba con la edad de la madre.

Una lactancia materna más larga estaba relacionada con menos hostilidad materna durante el cuidado del bebé, menos ingresos familiares, mayor número de hijos y nacimiento más tardío de los hijos. De estas características familiares, la hostilidad en el cuidado de los hijos y los ingresos familiares bajos guardaban relación con una mayor hostilidad de los niños en su etapa adulta.

A la luz de los resultados, la lactancia materna evita la hostilidad total, la suspicacia y la paranoia, pero no la ira. Aquellas personas que no recibieron leche materna tenían mayores niveles de hostilidad, sobre todo de suspicacia y de paranoia, en la etapa adulta que aquellos que fueron amamantados entre cuatro y seis meses.

El deseo sexual de los españoles, afectado por la crisis

EFE — Sun, 12 Feb 2012 15:22:56 GMT

EFE

La crisis económica se ha trasladado al ámbito más íntimo de aquellos que la están padeciendo.
Expertos apuntan a que la tensión y la preocupación por el ámbito laboral o económico influye a la hora de tener relaciones.
Algunos de los problemas derivados de esto son las eyaculación precoz o la falta de líbido.

La crisis económica afecta al bolsillo de los españoles, pero también a su estado de ánimo, por el "pesimismo reinante" y la sensación de frustración se ha trasladado también a la cama; el deseo sexual de muchas parejas, que celebran el martes el Día de los enamorados, se ha resentido.

Así lo han constatado sexólogos como Francisca Molero, médico y directora del Institut de Sexología de Barcelona y vicepresidenta de la Federación Española de Sociedades de Sexología, quien atiende en su consulta a pacientes que no pueden desligar su vivencia sexual del entorno económico y social, ciudadanos a los que les cuesta desconectar y que se sienten "bloqueados" en este sentido.

Crisis en la cama

La sexualidad pasa por delante de ellos en los momentos de crisis: "cuando una persona está muy tensa y preocupada también está menos activa y más cansada y eso influye a la hora de pedir o tener relaciones. Disminuye el deseo sexual".

El psicólogo y sexólogo Andrés López de la Llave también coincide en este diagnóstico, en que el estrés que sufren muchas personas por la crisis esta afectando a la respuesta sexual: "la ansiedad es el origen de más del 90% de los problemas y las dificultades sexuales que tienen los humanos. La actividad sexual requiere que el resto del cuerpo esté funcionando normalmente".

Y no lo está haciendo, según De la Llave, director del proyecto de divulgación y educación sexual de la UNED, porque "la gente está preocupada por su vida y cuando hay problemas de trabajo y de vivienda es absolutamente normal que se resienta el sexo. No se puede hacer el amor cuando hay problemas".

La búsqueda del deseo

La pregunta que se hacen los que han perdido el deseo es cómo despertarlo. El director del máster en Sexología de la Universidad Camilo Jose Cela, Carlos de la Cruz, cree que "hay que salir a buscarlo y hay que hacerlo en espacios de ocio, mandando sms a tu pareja o cuidándote para sentirte atractivo, es decir hay que hacer algo para que el deseo aflore, hay que regar y ponerlo al sol para que crezca sin forzar".

No hay que forzar el deseo, porque cuando se fuerza, según este psicólogo, sexólogo y escritor, "no funciona, es una obligación y eso es justo lo contrario de lo que se busca". Pero "otro disparate es no hacer nada, porque así el deseo no va a venir".

Para sentir las ganas de salir a buscar el deseo, la primera recomendación de los especialistas, tal y como subraya La llave, es "pensar en sexo, hablar de ello, reírse con los chistes de sexo".

Molero parte también de esa premisa, la de que el deseo sexual aparece sobre todo pensando en sexo y en la sexualidad como algo positivo para la persona porque "es muy difícil desear algo en lo que no piensas".

"Muchos pacientes me dicen (comenta la médico) 'yo nunca tengo ganas" y yo les preguntó ¿cuándo piensas en sexo? y me dicen que nunca. Pues así es difícil desear algo, y desear es algo gratuito y si además es algo positivo te carga pilas y hace que tu pensamiento no sea tan negativo y tan pesimista".

Esa es la clave para sentirte bien en este tiempo de crisis, un momento que te puede servir, según Molero, para darte cuenta de "cuáles son las verdades prioridades humanas". Una de ellas es compartir sentimientos, emociones y placer con otras personas porque eso nos da una percepción diferente de la vida y del mundo".

Disfunciones o problemas

A veces, hay una serie de transtornos que dificultan el sentir placer, como problemas de erección o eyaculación precoz, vaginismo, falta de libido por la toma de antidepresivos o anorgasmia, entre otros, pero buena parte de ellos se podrían solventar con información sobre cómo funciona la sexualidad.

Según La Llave, más del 80% de los problemas sexuales se solucionarían solamente con dar información al paciente porque muchos se generan "por la ansiedad que supone el pensar que tienes algo mal", y ahí no valen fármacos, que "no son la solución".

"Se está dando la idea de que el problema de erección, por ejemplo, del que los laboratorios tienen intereses que se hable, se soluciona con fármacos cuando es más interesante hacer prevención. Sólo hay un porcentaje bajísimo que requiere medicación", agrega.

Se resuelven los problemas, según De la Cruz, con información o "hablando y dejándote escuchar por alguien que te importa, como tu pareja o un amigo" porque, en su opinión, la mitad de los problemas que llegan a los sexólogos se podían haber resuelto si se hubiera hablado cuando comenzó.

La educación sobre la sexualidad en la escuela y en los centros de salud evitaría muchos de estos problemas, según La llave, que está convencido de que no valen estadísticas en sexo.

"Intentar poner números, por ejemplo, a los minutos que tiene que durar un coito es absurdo porque hay parejas que le duran dos minutos y son extremadamente felices y hay otras que les parece que es eyaculación precoz. Es un juicio muy de valor de cada uno y que tiene que ver con muchas cosas", apunta el especialista.

En sexo, a su juicio, "todo es normal mientras no dañas a nadie y a ti te produzca satisfacción".

Los estímulos

Para acercarse de nuevo al sexo vale cualquier oportunidad, hay que dejarse llevar por fechas como la del día 14 para mantener relaciones: "Todo nos recuerda el sexo (indica La llave); los grandes comercios están hablando del amor y de los enamorados y eso hace que la gente piense en sexo, porque cuando piensa en su pareja, piensa en la persona que ama y piensa en sexo". Un pensamiento y unos estímulos que hacen que sea más probable, según los especialistas, que "ese día tenga sexo".

Ese día, el 14, en el que se festeja también el Día Europeo de la Salud Sexual, o cualquier otro que sirva de gancho para rescatar de nuevo esa parte de la vida, debe de tener en cuenta, como dicen los especialistas, que una de las cosas para las que sirve la sexualidad es para obtener placer y éste tiene una repercusión en las personas, la recompensa de sentirte bien.

Cómo prevenir la aparición de la temida celulitis

20MINUTOS.ES — Sun, 12 Feb 2012 10:56:02 GMT

20MINUTOS.ES

Entre el 85% y el 98% de las mujeres presentan algún grado de celulitis.
Hay que beber bastante agua, evitar la sal, tomar fibra y evitar las grasas.
Caminar media hora al día ayuda a mantener unas piernas firmes.

La celulitis es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas. Otros nombres que le damos son lipodistrofia ginecoide, piel en "Colchón" o piel de naranja.

Esta última expresión es la más conocida por muchas mujeres. Y es que parece haber un componente hormonal en la celulitis; en los hombres es raro encontrarla. Entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis.

¿Por qué aparece la piel de naranja? Se asocia con hábitos poco saludables, como una vida sedentaria, estrés, ropa muy ajustada y malas posturas. Pero también influyen la genética y los problemas hormonales. Las zonas que más la sufren son los glúteos, los muslos y las caderas.

En la actualidad aún no hay estudios científicos que aseguren la supresión definitiva de la celulitis. Pero existen algunas pautas y métodos (que no milagros) que nos pueden ayudar.

Alimentación y ejercicio

Cuidar la alimentación
Hay que beber bastante agua para eliminar las toxinas del organismo; no abusar de la sal, que retiene líquidos; tomar fibra natural, que se encuentra en la verdura y la fruta y ayuda a que el sistema digestivo elimine los residuos; y evitar las grasas y los fritos.

Hacer ejercicio
Caminar media hora al día ayuda a mantener unas piernas firmes. Los ejercicios aeróbicos como la bicicleta, correr, steps o nadar facilitan la sudación y eliminan toxinas.

Al quemarse la grasa, los músculos se ven menos flácidos y se evita la celulitis.

El cuidado de un masaje
Dos veces por semana se puede realizar un masaje linfático casero con movimientos lentos y poca presión. Se deslizan las manos desde las rodillas hasta la ingle en línea recta por la parte posterior, interna y externa del muslo.

Estos masajes son más efectivos si se usan aceites especiales con ingredientes que activan la circulación y ayudan a eliminar toxinas.

Anticelulíticos y mesoterapia

Anticelulíticos
Existen productos en el mercado que contienen elementos para mejorar la celulitis (como la L-Carnitina). Estas cremas o geles que repetimos, no son milagrosos suelen producir un efecto frío sobre la piel que activa la circulación de la sangre.

Dos veces a la semana, parches para un tratamiento más exhaustivo. Permanecen en continuo contacto y penetran rápidamente en el tejido adiposo, por lo que el nivel de esta sustancia en la piel se ve incrementado desde la primera aplicación.

Las ampollas antialmacenamiento, con cafeína y captadores de la glucosa, también son muy efectivas.

La mesoterapia
Para cuando ya se ha probado todo. Consiste en la administración de sustancias homeopáticas por un médico especialista mediante infiltraciones a nivel intradérmico, que movilizan y disuelven la grasa acumulada.

Las embarazadas pueden ser tratadas de cáncer sin que eso suponga dañar al bebé

20MINUTOS.ES/AGENCIAS — Sat, 11 Feb 2012 13:29:56 GMT

20MINUTOS.ES/AGENCIAS

Un estudio belga ha visto que pese al tratamiento los niños tenían desarrollos normales de inteligencia, oído o función cardíaca.
El cáncer afecta a una de cada 2.000 mujeres embarazadas.
Se evitarán abortos, partos prematuros o retrasos del tratamiento.

Cáncer y embarazo. Es una compleja situación, que sin embargo puede enfrentare con más normalidad de lo imaginado. Al menos a la luz del descubrimiento de que las embarazadas con cáncer pueden ser tratadas sin que eso suponga dañar al bebé.

Una serie de estudios de investigación, publicados en una edición especial de la revista médica The Lancet, coinciden en que la quimioterapia ofrece garantías para las mujeres, ya que se ha descubierto que el tratamiento después del primer trimestre no causa daño al feto.

El cancer afecta a una de cada 2.000 mujeres embarazadas y esta proporción está incrementándose un 2,5% al año puesto que las mujeres tienen hijos cada vez más tarde, años en los que el cáncer aparece más a menudo. En esa tesitura, muchas han tenido que decidir entre abortar, retrasar su tratamiento o dar a luz prematuramente.

No hay que retrasar la quimioterapia

Un equipo de investigadores, dirigidos por el doctor Frédéric Amant, del Leuven Cancer Institute (Bélgica), siguieron a 70 niños cuyas madres fueron tratadas con quimioterapia mientras estaban en el útero. Se encontró que tenían desarrollos normales de inteligencia, oído, función cardíaca y salud general. Aquellos que nacieron prematuramente tenían índices menores de inteligencia.

Los datos sugieren que un parto prematuro para que la madre pueda empezar la quimioterapia afectan más a la salud del bebé. El doctor Amant explica que "mostramos que los niños que fueron expuestos prenatalmente a quimioterapia están tan bien como los otros niños".

Sus descubrimientos no apoyan una estrategia de retrasar la quimioterapia o una quimioterapia post-parto con un parto inducido para tratar de no dañar al feto. La decisión de administrar la quimioterapia podría seguir los mismos criterios que en las pacientes no embarazadas.

En la práctica, es posible administrar quimioterapia desde las 14 semanas de gestación y hasta tres semanas antes del parto, por los riesgos de un parto espontáneo a partir de la semana 35.

El estudio añade que se requiere un seguimiento a largo plazo de los niños para identificar si hay problemas de fertilidad o incremento del riesgo de cáncer debido a que la quimioterapia dañe el ADN.

Los innumerables efectos beneficiosos del amor sobre la salud

EFE — Sat, 11 Feb 2012 11:42:24 GMT

EFE

Enamorarse es un arma contra el envejecimiento y el estrés, protege el sistema inmunológico y mejora el aspecto físico.
Así lo ha expuesto este sábado la psicóloga del Hospital USP-San Jaime de Torrevieja Anna Gil.
Gil explica que el enamoramiento está producido por la "feniletilamina", un compuesto que provoca, entre otras cosas, que nos pongamos rojos en un cruce de miradas.
También influye en los estrógenos, de manera que puede tener efectos beneficiosos en cabello, piel y uñas.

El estado de enamoramiento es bueno para la salud, ayuda a frenar el envejecimiento, mejora el ánimo, disminuye el estrés y previene de enfermedades, según ha expuesto este sábado la psicóloga del Hospital USP-San Jaime de Torrevieja Anna Gil.

"El amor nos hace sentirnos mejor en todos los aspectos, tanto físicos como psicológicos", ha afirmado esta facultativa.

El enamoramiento está producido por la "feniletilamina", un compuesto orgánico de la familia de las anfetaminas que es la responsable de los cambios físicos que experimentamos cuando nos enamoramos, como ponerse rojo o sentir 'mariposas en el estómago'. Este compuesto se libera con actos tan simples como un cruce de miradas, un roce o un apretón de manos.

Tanto en la primera fase del enamoramiento, como en las parejas estables de larga duración, según ha expuesto, "el amor tiene notables efectos para la salud", algunos tan sorprendentes como "el embellecimiento de la piel, el cabello y las uñas, gracias al aumento de estrógenos".

Además, previene el envejecimiento prematuro y aumenta la sensación de vitalidad, ya que se libera la hormona de la melatonina. "Por eso, cuando estamos enamorados no sólo nos vemos mejor, sino que nos ven mejor, nuestra autoestima crece", ha asegurado.

Contra el estrés

Según Gil, el amor hace que aumente la norepirefrina, la conocida como 'hormona del estrés', que afecta a la atención y el estado de ánimo. Su aumento hace que estemos más atentos y sensibles a la persona que amamos y nos lleva a "darnos por completo" y mimar y cuidar al otro.

"Como nos sentimos más felices, eufóricos e hiperactivos, el estrés se reduce y nos sentimos más vitales, además de mejorar nuestro ritmo cardiaco", ha expuesto la psicóloga.

Sus "beneficiosas consecuencias" no terminan ahí, puesto que el enamoramiento fortalece el sistema inmunológico, "previniéndonos de enfermedades y ayudándonos a una mejor y pronta recuperación".

Esto es así gracias a las endorfinas, que aumentan la sensación de bienestar en nuestro cuerpo y nos ayudan a soportar mejor el dolor, ya sea físico o psicológico. Ha explicado que todos estos efectos y las conductas que desarrollan los enamorados son iguales en todas las partes del mundo.

El taichi mejora la estabilidad de los enfermos de párkinson

20MINUTOS.ES/EP — Fri, 10 Feb 2012 10:54:18 GMT

20MINUTOS.ES/EP

También mejora el control del cuerpo y la capacidad para caminar.
Además, el taichi reduce la incidencia de caídas.
Los pacientes se inclinaban en cualquier dirección sin perder el equilibrio.

Un estudio del Instituto de Investigación de Oregon (EE UU) aseguran que el taichi puede aportar numerosos beneficios a los enfermos de párkinson. Han comprobado que un programa individualizado de dos sesiones por semana es suficiente para mejorar la estabilidad postural y la capacidad para caminar, al tiempo que se reduce el riesgo de caídas.

El parkinson es un trastorno neurológico caracterizado por lentitud de los movimientos voluntarios, debilidad y rigidez muscular y temblor rítmico de los miembros. Aunque siempre se vincula a la tercera edad, la población menor de 40 años supone ya el 10% de los diagnosticados por párkinson.

El estudio, cuyos resultados publica la revista New England Journal of Medicine (NEJM), incluyó a un total de 195 pacientes, que fueron asignados aleatoriamente a un grupo de ejercicio, que incluía taichi, entrenamiento de resistencia o estiramientos. Los pacientes participaron en sesiones de ejercicios de 60 minutos, dos veces por semana, durante 24 semanas.

De este modo, observaron que los pacientes del grupo de taichi eran capaces de inclinarse en cualquier dirección sin perder el equilibrio, al tiempo que demostraron mejores niveles de control de su cuerpo y una mayor capacidad para caminar.

Más zancada y menos caídas

Según señalan los autores del estudio, los pacientes también superaron a los del grupo de entrenamiento de resistencia en equilibrio y longitud de zancada.

Quienes practicaban taichi redujeron significativamente la incidencia de caídas en comparación con los del grupo de estiramiento.

"Hay una serie de ventajas prácticas en el uso de taichi para mejorar la disfunción motora que causa la enfermedad de Parkinson", reconoce el profesor Fuzhong Li, autor de la investigación, que reconoce que se trata de una actividad de bajo coste que "se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento, y los movimientos se pueden aprender fácilmente".

Epilepsia: solo uno de cada tres casos continúa en la edad adulta

EP — Fri, 10 Feb 2012 09:35:32 GMT

Cerca del 80% de los pacientes con epilepsia tienen menos de 18 años.
Hasta en el 70% de pacientes se logra su curación o su reducción.
Las crisis se caracterizan por convulsiones acompañadas de vértigos y mareos.

En España hay actualmente más de 250.000 personas con epilepsia, una enfermedad neurológica que debuta sobre todo en las primeras etapas de la vida, hasta el punto de que cerca del 80% de estos pacientes son menores de 18 años y uno de cada cinco (unos 60.000) tienen menos de 14 años.

La enfermedad, cuyo origen puede ser muy variado en función de la edad del diagnóstico, tiene su incidencia más alta durante los primeros diez años de vida, cuando se detectan entre 75 y 250 casos por cada 100.000 habitantes.

En estos casos, el pronóstico suele ser muy esperanzador ya que en hasta el 70% de estos pacientes se consigue la curación o un control y reducción de las crisis caracterizadas por convulsiones acompañadas de vértigos y mareos.

Entre un 20 y 30% de los pacientes se curan prácticamente solos, por lo que ni siquiera es necesario iniciar un tratamiento, lo que permite a estos menores llevar una vida social normal.

Una enfermedad estigmatizada

Sin embargo, en otro porcentaje similar de casos los tratamientos sólo consiguen que la enfermedad remita parcialmente y, de hecho, entre un 30 y 40% de los pacientes continúan con los síntomas hasta edad adulta.

El problema en estos casos es que más allá de los propios síntomas de la enfermedad, también afecta al desarrollo del menor, causando problemas de aprendizaje o de adaptación. Asimismo, esto también favorece que sea una enfermedad muy estigmatizada.

Muchos de estos datos aparecen en el primer 'Atlas de Epilepsia en la edad pediátrica' presentado en España, avalado por la Asociación Española de Pediatría (AEP) y la Sociedad Española de Neurología Pediátrica (SENEP).

Pegar a los hijos puede dañarles a largo plazo y reducir su cociente intelectual

AGENCIAS — Thu, 09 Feb 2012 14:56:29 GMT

AGENCIAS

Los golpes reducirían la materia gris en áreas importantes para la inteligencia.
Además, los niños se hacen propensos a la depresión y al abuso de sustancias.
El castigo físico vuelve a los menores más agresivos y antisociales.

Castigar físicamente a los hijos puede causar daño en su desarrollo a largo plazo, e incluso reducir su cociente intelectual. Así lo indica un nuevo estudio canadiense que pretende llevar el tradicional debate ético a la esfera médica.

La investigación llegó a esta conclusión tras examinar 20 años de estudios publicados sobre el tema. Los autores señalan que el hallazgo médico ha sido desestimado y solapado por la preocupación de que son los padres quienes deberían determinar cómo disciplinar a sus hijos.

Cambiar la mentalidad

Si bien los cachetes y azotes ya no son tan comunes como hace 20 años, muchos aún respaldan la práctica y consideran que prohibir los castigos físicos "de disciplina" es limitar los derechos de los padres.

Ese punto de vista pone de relieve la dificultad en el cambio de mentalidad sobre el tema, pese a la enorme evidencia acumulada que demuestra el daño que puede acarrear el castigo corporal sobre un niño, dijo Joan Durant, profesora de la Universidad de Manitoba y una de los autores del estudio.

Durant y el co-autor Ron Ensom, del Hospital de Niños de Ontario Oriental, en Ottawa, mencionan que las investigaciones demuestran que el castigo físico vuelve a los menores más agresivos y antisociales, y puede provocar problemas cognitivos y del desarrollo.

Concienciar a médicos y padres

Estudios recientes sugieren que los golpes reducen la materia gris en áreas del cerebro importantes para la inteligencia. Según este estudio, publicada en Canadian Medical Association Journal, el castigo físico no solamente predice de manera consistente la agresión, sino que además predice la internalización de problemas como la depresión y el abuso de sustancias.

Si bien está prohibido en 32 países, el castigo corporal sobre los niños sigue siendo al menos parcialmente aceptado a nivel social en gran parte del mundo. Con el estudio, Durant espera que los padres comiencen a mirar el problema desde una perspectiva médica.

Aumentan los fumadores en España pero se respira menos aire contaminado por el tabaco

EFE — Thu, 09 Feb 2012 12:47:45 GMT

EFE

La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ) presenta el primer estudio sobre tabaquismo tras la entrada en vigor de la ley antitabaco.
Un 17,65% de los españoles son fumadores, un 0,50% más que hace 5 años.
Se ha incrementado el número de fumadores de entre 13 y 16 años.
La ley antitabaco ha propiciado que haya menos aire contaminado.

La nueva ley antitabaco, que prohibió hace un año fumar en los establecimientos públicos, no ha servido para disminuir el número de fumadores, que al contrario han aumentado, ni para prevenir que los adolescentes se inicien en este hábito.

La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ) ha presentado este jueves el primer estudio sobre tabaquismo tras la entrada en vigor de la normativa, aprobada en diciembre de 2010, en el que se constata que actualmente fuma el 17,65% de la población española, un 0,50% más con respecto al último informe de 2007.

Crece el número de jóvenes fumadores

Del sondeo, realizado entre 3.300 personas, se desprende además otro dato "preocupante": el incremento del número de jóvenes de entre 13 y 16 años que se incorporan al tabaquismo.

La única buena noticia de este análisis es que hace cuatro años el 38% de los españoles estaba sometido al aire contaminado por el humo de tabaco y, en el momento actual, lo está el 21%.

Uno de cada tres de los fumadores españoles, que consumen una media de 12 cigarrillos al día, ha intentado dejarlo tras la implantación de la ley pero solo han tenido éxito un 6 % de ellos.

Una cuarta parte de los españoles no hacen nada de ejercicio físico

EFE — Thu, 09 Feb 2012 12:26:00 GMT

EFE

Según una encuesta de la OCU, esta cuarta parte ni siquiera camina.
La práctica de ejercicio no parece depender de tener más tiempo libre o edad.
Los factores fundamentales son el consumo de tabaco y la situación económica.

Los datos de obesidad españoles son preocupantes. Tenemos tasas similares a las de EE UU, cuando nuestra dieta es (o era) mucho más saludable. Y es que tan importante como lo que se come es el ejercicio que se practica. La vida sedentaria puede causar estragos. De hecho, en España se consumen menos calorías pero hay más obesidad.

Así lo señala una encuesta realizada por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), según la cual un 24% de los españoles no hacen ningún tipo de ejercicio físico, ni siquiera caminar. La encuesta muestra que quienes realizan al menos un par de horas semanales de ejercicio físico mejoran notablemente su bienestar y que su práctica no está relacionada con tener más tiempo libre, ni más o menos edad.

Dos factores parecen ser fundamentales a la hora de hacer ejercicio: el consumo de tabaco y la situación económica. Quienes fuman más de 15 cigarrillos al día practican menos deporte y el 53% de las personas que hace más de 150 minutos de ejercicio a la semana declara gozar de una buena o muy buena situación económica.

La OCU recuerda que el ejercicio físico combate la hipertensión o el sobrepeso y, por tanto, reduce las posibilidades de sufrir un infarto, que las personas activas con menos propensas a sufrir ciertos tipo de cáncer; refuerza la musculatura y los huesos y rebaja los niveles de estrés.

La encuesta se ha realizado con una muestra de 1.924 ciudadanos para conocer sus hábitos de consumo o su satisfacción con las instalaciones deportivas públicas.

Instalaciones deportivas públicas

Por comunidades autónomas, donde más ejercicio físico se practica es en Andalucía, donde un 56% de sus ciudadanos afirman que practica deporte más de 60 minutos a la semana, seguida de Castilla y León, con un 45%; Galicia, un 43%; Aragón con un 41% y Asturias con el mismo porcentaje.

En relación al grado de satisfacción con las instalaciones deportivas públicas, la encuesta desvela que el número es, en general, bueno como lo demuestra que la mitad de los encuestados reconocen que a 15 minutos de su domicilio existe, al menos, un polideportivo y el 46% disfrutan de gimnasio público cerca de casa y un 70% afirman poder acudir a un parque o zona abierta a practicar deporte.

Los usuarios más satisfechos son los del País Vasco, Madrid, Castilla-La Mancha y Asturias y los que menos los de Murcia y en cuento al número de instalaciones públicas cerca de casa catalanes y valencianos son los peor parados, frente a vascos y aragoneses.

Demuestran la relación genética entre depresión y obesidad

EFE — Thu, 09 Feb 2012 10:20:13 GMT

EFE

La depresión modifica el efecto del "gen de la obesidad" sobre el IMC.
Depresión y obesidad son factores de riesgo para la diabetes tipo II, las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión.

Existe una relación genética entre la depresión y la obesidad. Científicos de la Universidad de Granada han demostrado por primera vez que existe relación entre estas enfermedades, dos de las de mayor prevalencia en la sociedad. Ambas son factores de riesgo para enfermedades físicas crónicas como la diabetes tipo II, enfermedades cardiovasculares y la hipertensión.

En concreto, han descubierto que la depresión modifica el efecto del conocido como "gen de la obesidad (FTO)" sobre el índice de masa corporal de un individuo. El hallazgo sugiere que existe un componente genético involucrado en el mecanismo subyacente a la asociación entre los trastornos del estado de ánimo y la obesidad.

Además, dado que las formas más leves de depresión y los síntomas depresivos son muy frecuentes en la población general, experimentar esos síntomas puede moderar el efecto del gen FTO en la población en su conjunto y, en parte, determinar cuáles de estos individuos que llevan las variantes "de riesgo" pueden llegar a tener sobrepeso u obesidad.

FTO, el "gen de la obesidad"

Aunque la influencia de las variantes del "gen de la obesidad" en el índice de masa corporal y la asociación entre la obesidad y los trastornos psiquiátricos han sido investigados por separado, éste es el primer estudio que investiga la relación entre estos tres elementos de forma conjunta.

La autora es Margarita Rivera, del Grupo de Investigación Cibersam de la Universidad de Granada, quien trabajó en el Institute of Psychiatry del King's College de Londres con una muestra de 2.440 individuos diagnosticados con depresión recurrente y 809 sujetos sanos de control, seleccionados por no haber padecido nunca ningún tipo de enfermedad mental.

Rivera ha destacado que existen evidencias de que los trastornos relacionados con la obesidad son más frecuentes en individuos que padecen depresión, aunque la naturaleza y dirección de dicha asociación no está aún clara.

Los resultados iniciales de este trabajo han sido confirmados también en dos muestras independientes, una de ellas de unos 18.000 individuos procedentes de 21 países de todo el mundo y de diferentes grupos étnicos.

Hallan una proteína que controla el avance del cáncer de próstata

EP — Wed, 08 Feb 2012 12:07:50 GMT

Este cáncer está regulado por las hormonas y la principal son los andrógenos.
Esta proteína está relacionado con los andrógenos y su receptor.
Al inactivarla lograron inhibir la función de los receptores de andrógenos.

El cáncer de próstata es el segundo cáncer más diagnosticado entre los hombres, sólo por detrás del cáncer de piel. Se estima que 28.170 hombres morirán de cáncer de próstata en 2012.

En un intento por arrinconar a este cáncer, investigadores dl Centro de Ciencias de la Salud de Nueva Orleans (EE UU) han descubierto una proteína que desactivada evita el crecimiento del cáncer de próstata.

Los científicos han hallado una proteína llamada ARD1, que está relacionada con la hormona masculina, los andrógenos, y su receptor. El cáncer de próstata es una enfermedad regulada por las hormonas, y la hormona principal son los andrógenos.

El receptor de andrógenos desempeña un papel fundamental en el desarrollo y progresión del cáncer de próstata; por lo tanto, la terapia de deprivación androgénica ha sido el tratamiento estándar para el cáncer de próstata avanzado. Sin embargo, la mayoría de los tumores, invariablemente, llegan a convertirse en un cáncer de próstata independiente de los andrógenos.

Una estrategia alternativa

Buscando una estrategia alternativa para tratar el cáncer de próstata, los investigadores descubrieron esta nueva proteína. Determinaron que la ARD1 se produce en exceso en la mayoría de las muestras de cáncer de próstata, activando el receptor de andrógenos, un componente esencial en el crecimiento de las células cancerosas.

Al desactivar la ARD1 lograron inhibir la función de los receptores de andrógenos resultantes de la supresión completa del crecimiento del cáncer de próstata en cultivo de tejidos y en ratones. El hallazgo ha sido publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences.

La ropa ajustada fomenta los problemas del corazón

EFE — Wed, 08 Feb 2012 10:13:15 GMT

EFE

Ya que dificulta la circulación sanguínea venosa.
También provoca retención de líquidos y de toxinas.
Esto favorece la celulitis y los depósitos de grasa en zonas del cuerpo.

La ropa ajustada tiene efectos indeseables sobre la salud. Puede causar várices, celulitis, dolores de espalda, obstruir la respiración, dificultar la digestión y hasta perjudicar la salud sexual. La Sociedad Española de Cardiología (SEC) insiste sobre una consecuencia más, los problemas cardíacos.

Según la SEC, el uso continuado de ropa demasiado ajustada puede favorecer la aparición de problemas cardíacos, ya que dificulta la circulación sanguínea venosa.

Ello provoca dificultades en el retorno de sangre venosa y un aumento de los edemas, lo que facilita la aparición de trombos venosos, principalmente en las piernas, que pueden soltarse y producir infartos pulmonares.

Fomenta la celulitis

La ropa ceñida, recuerda la SEC, también provoca retención de líquidos y de toxinas, lo que favorece la aparición de celulitis y depósitos de grasa en algunas zonas del cuerpo.

Además, dificulta la digestión y puede obstruir el correcto paso de aire y oxígeno por el cuerpo.

Según la doctora Mar Moreno, miembro de la SEC y cardióloga del Hospital La Paz de Madrid, se considera ropa ajustada aquella que impide realizar movimientos de forma natural y que, tras haberla llevado unas cuantas horas, deja marcas en la piel.

Tomar té verde diariamente mejora la salud en la tercera edad

AGENCIAS — Tue, 07 Feb 2012 14:14:42 GMT

AGENCIAS

Son menos propensas a las discapacidades funcionales al hacerse mayores.
El té verde contiene antioxidantes que podrían prevenir el daño celular.
Pero lleva cafeína y vitamina K, que puede interferir con fármacos para la sangre.

Cada vez son más los argumentos científicos que defienden las bondades del té verde. Se ha visto que puede servir contra trastornos genéticos y tumores; que mejora la salud de las encías; y que puede ser válido contra las verrugas genitales y anales.

El último estudio sobre el té verde, publicado en American Journal of Clinical Nutrition, llega desde Japón y asegura que los adultos mayores que lo consumen de forma regular podrían estar más ágiles e independientes que el resto con el paso del tiempo.

El té verde contiene antioxidantes químicos que podrían ayudar a prevenir el daño celular que puede causar enfermedad. Los investigadores han estudiado los efectos del té verde en diversos aspectos, que van desde el colesterol al riesgo de aparición de ciertos tipos de cáncer, logrando hasta ahora resultados dispares.

Cinco tazas al día

El trabajo de la Universidad de Tohoku siguió a cerca de 14.000 adultos con 65 años de edad o mayores durante tres años. Descubrieron que aquellos que bebían más té verde eran los menos propensos a desarrollar "discapacidades funcionales" o problemas con la actividad diaria o las necesidades básicas, como vestirse o bañarse.

En concreto, casi el 13% de los adultos que bebían menos de una taza de té verde diaria desarrollaron discapacidad funcional, en comparación con cerca del 7% de las personas que tomaban al menos cinco tazas al día.

Las personas que consumen al menos cinco tazas diarias eran un tercio menos propensos a desarrollar discapacidades que aquellos que toman menos de una taza al día. Aquellos consumidores que beben una media de tres o cuatro tazas diarias presentan, según este estudio, un 25% menos de riesgo.

El té verde no hace milagros

El estudio no prueba que el té verde consiga que las personas se mantengan más dinámicas al hacerse mayores. De hecho, los amantes del té verde suelen llevar dietas más saludables, en las que se incluye más pescado, verduras y fruta. Además, suelen tener un mayor nivel educativo o fumar menos. Pero incluso teniendo en cuenta estos factores, el té verde por sí mismo está vinculado a un menor riesgo de discapacidad.

Aunque el té verde está considerado como seguro en pequeñas cantidades, contiene cafeína y pequeñas cantidades de vitamina K, lo que significa que puede interferir con fármacos que previenen la coagulación de la sangre.

Fumar acelera el declive mental en los hombres de mediana edad

20MINUTOS.ES — Tue, 07 Feb 2012 13:53:31 GMT

20MINUTOS.ES

Los hombres fumadores sufren un mayor deterioro cognitivo y mucho más rápido.
La causa puede ser el daño vascular y pulmonar que produce el tabaco.
En las mujeres no se observó que el tabaco condujera al deterioro cognitivo.

Fumar no solo destruye el cuerpo; también la mente. Es lo que concluye un estudio británico, que ha observado que los hombres de mediana edad que fuman tienen un mayor riesgo de sufrir demencia en los años posteriores.

Investigadores del departamento de Epidemiología y Salud Pública del University College de Londres (Reino Unido) analizaron datos de 5.099 hombres y 2.137 mujeres con una edad media de 56 años.

El estudio, que publica Archives of General Psychiatry, examinó la relación entre el tabaquismo y el deterioro cognitivo desde la edad madura hasta la vejez, con recopilaciones de datos de hasta 25 años de casa sujeto.

Encontraron que los hombres fumadores tenían un mayor deterioro cognitivo y mucho más rápido que aquellos hombres que nunca habían fumado o que lo habían dejado diez años antes. Es más, vieron que cuantos más cigarrillos se fumaban más pronunciado era el declive mental.

Pero las mujeres no

Los datos señalaban que los fumadores aparecían asociados a un descenso cognitivo más rápido. En cambio, en las mujeres no se observó que el tabaquismo condujera al deterioro cognitivo.

Los investigadores sugieren que la diferencia entre hombres y mujeres pueda deberse a que los varones fuman más cigarillos al día.

Los varones que siguieron fumando durante la elaboración del estudio sufrieron una mayor disminución de sus capacidades mentales.

Para unos y otros, los autores del estudio aventuran que el deterioro mental se puede deber al daño vascular y pulmonar que produce el hábito de fumar.

Las personas que fuman tienen más riesgo de sufrir psoriasis

AGENCIAS — Mon, 06 Feb 2012 11:30:04 GMT

AGENCIAS

La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel.
No demuestran que fumar la provoque pero sí que el tabaquismo es anterior.
Ex fumadores tenían un riesgo un 39% mayor que los no fumadores.

A estas alturas el consenso sobre los perjuicios del tabaco es absoluto. Pero la ciencia acumula cada día nuevos argumentos contra el hábito de fumar. Ahora, un estudio realizado en EE UU asegura que las personas que fuman corren más riesgo de desarrollar psoriasis, ya sea si fuman actualmente o si lo hicieron en el pasado.

La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que produce lesiones escamosas engrosadas e inflamadas. No es una enfermedad contagiosa, aunque si puede ser hereditaria (más probable que la hereden los hombres que las mujeres).

La psoriasis tipo 1 surge en los adolescentes y adultos jóvenes y está fuertemente relacionada con los antecedentes familiares de la enfermedad, mientras que la de tipo 2 aparece más adelante en la vida y suele ser más leve.

El sistema inmunológico ataca a las propias células

El estudio de la Escuela de Medicina de Harvard y el Brigham and Women's Hospital, ambos en EE UU, no demuestra que fumar provoque la psoriasis en algunas personas, pero está claro que el tabaquismo es anterior a la condición cutánea. Según el investigador Abrar Qureshi, "fumar parece ser un factor de riesgo de la aparición de psoriasis".

Los expertos creen que la psoriasis está provocada porque un sistema inmunológico anormal ataca a las propias células del cuerpo y algunos estudios sugieren que los fumadores son más vulnerables, posiblemente porque el tabaquismo puede afectar a la actividad inmune.

Para el presente estudio, los investigadores emplearon datos de tres trabajos amplios y de larga duración sobre profesionales de la salud de Estados Unidos, que siguieron a casi 186.000 hombres y mujeres de entre 12 y 20 años. De ellos, 2.410 desarrollaron psoriasis durante ese tiempo.

Las personas que eran fumadoras al inicio del estudio fueron casi dos veces más propensas que aquellas que nunca habían fumado a desarrollar psoriasis. Mientras, los ex fumadores tenían un riesgo un 39% mayor que los no fumadores de padecer la enfermedad cutánea.

Estudios previos han hallado relaciones entre la psoriasis y la obesidad y el consumo excesivo de alcohol.

Las mujeres nacidas de madres maduras tienen un mayor riesgo de sufrir cáncer de mama

EP — Mon, 06 Feb 2012 10:11:55 GMT

También aquellas que eran más altas y delgadas antes de la pubertad.
La exposición acumulada a hormonas y factores de crecimiento en las primeras etapas de la vida condiciona la mama.
La densidad mamográfica tiene también un claro componente hereditario.

Las mujeres nacidas de madres con más de 39 años presentan mayor densidad mamaria y, con ello, mayor riesgo de cáncer de mama. Lo indica un estudio liderado por investigadores del Instituto de Salud Carlos III, que señala que también aquellas que eran más altas y delgadas que la mayoría antes de la pubertad presentan ese mayor riesgo.

El estudio, publicado en la revista Breast Cancer Research and Treatment, explora la influencia de determinadas características con dicha densidad - la proporción de tejido radiológicamente blanco en la mamografía-, que es reconocido como un marcador de riesgo de cáncer de mama.

La investigación, realizada sobre una muestra 3.574 mujeres con edades comprendidas entre los 45 y los 68 años, analiza la influencia de ciertas características del nacimiento y la infancia de las mujeres con su densidad mamógrafica.

Aunque la densidad mamográfica tiene un claro componente hereditario, varía también en función de los factores de riesgo conocidos del cáncer de mama, como la edad del primer parto y el número de hijos.

La primera autora del estudio, la doctora Virginia Lope, explica a la plataforma de información científica SINC que "la exposición acumulada a hormonas y factores de crecimiento en las primeras etapas de la vida, cuando las mamas empiezan a desarrollarse, condiciona la composición del tejido mamario y la probabilidad de desarrollar un tumor de mama en la etapa adulta".

Densidad mamaria y riesgo de cáncer

El trabajo fue llevado a cabo con la colaboración de los programas de cribado de cáncer de mama de siete comunidades autónomas (Aragón, Baleares, Castilla-León, Cataluña, Galicia, Navarra y Valencia).

Estos resultados se apoyan además en diversos estudios publicados anterior. En 2010, la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer presentó varios estudios que mostraban cómo las mujeres con una densidad igual o mayor al 75% en una mamografía tienen de cuatro a cinco veces más riesgo de cáncer de mama que las mujeres con baja densidad.

Otros trabajos demostraron que las mujeres que experimentan una reducción de la densidad mamaria en seis años presentan menos riesgo a desarrollar este cáncer, en comparación con aquellas cuya densidad se mantiene estable.

Enfermedad arterial periférica, la enfermedad de los escaparates

20MINUTOS.ES — Sun, 05 Feb 2012 14:22:38 GMT

20MINUTOS.ES

Se detecta al sentir la necesidad de detener el paso continuamente para recuperarse del dolor muscular intenso de las piernas.
Cerca de un 10% de los españoles mayores de 60 años la padece.
Consejos de la Fundación Española del Corazón para prevenirla.

La llaman enfermedad de los escaparates pero se trata de la enfermedad arterial periférica. En España, cerca de un millón de personas la padecen (uno de cada diez).

La gran mayoría de los afectados son hombres ya que las mujeres están más protegidas frente a la arteriosclerosis, la causa principal de la enfermedad. Además, las féminas presentan, en estas edades, cifras de tabaquismo inferiores a las de los hombres, reduciendo así su riesgo.

Según la Fundación Española del Corazón (FEC), esta patología, causada por la falta de oxigenación de los miembros inferiores, resulta un indicador de riesgo de cardiopatía isquémica.

La falta de conocimiento de los síntomas de la enfermedad de los escaparates es muy habitual, haciendo que en la mayoría de los casos se diagnostique cuando la enfermedad ya se encuentra en un estado avanzado.

Síntomas de la enfermedad

Los enfermos que la padecen suelen percibir un síntoma denominado claudicación intermitente, caracterizado por un dolor muscular intenso localizado en las piernas, normalmente en la región de la pantorrilla o el muslo, que se desencadena al caminar o realizar ejercicio físico, y mejorando solamente al detener la actividad y pararse completamente, por ejemplo, mirando un escaparate.

Algunos pacientes, además de este dolor, sienten calambres, entumecimiento y sensación de cansancio muscular, confundiéndose habitualmente por dolor óseo asociado a la edad.

La enfermedad puede resultar una patología discapacitante, ya que en las fases avanzadas, los síntomas aparecen incluso en reposo, pudiendo formar úlceras, gangrenas, necesidad de amputación o incluso causando la muerte.

Para definir la gravedad de la enfermedad, se debe de medir la distancia recorrida desde el momento en que se comienza a realizar la actividad hasta que aparece el dolor, obligando al paciente a detenerse. Existen cinco estadios de la enfermedad:

Paciente asintomático o con síntomas inespecíficos
Claudicación intermitente no incapacitante (más de 150 metros).
Claudicación intermitente incapacitante (menos de 150 metros)
Dolor en reposo
Isquemia grave con lesiones tróficas (ulceración y gangrena)

Cómo prevenir la enfermedad de los escaparates

Para evitar esta patología resulta imprescindible controlar los factores de riesgo que la provocan. La FEC sugiere: dejar el tabaco, hacer ejercicio físico de manera regular y controlar los niveles de colesterol, diabetes e hipertensión arterial

A su vez, es fundamental el cuidado de los pies, ya que cualquier traumatismo o infección puede agravar la enfermedad. En algunos casos, puede estar indicado elevar el cabecero de la cama para favorecer la circulación.

El ejercicio físico reduce los síntomas de alergia en niños

20MINUTOS.ES — Sat, 04 Feb 2012 13:54:58 GMT

20MINUTOS.ES

El deporte mejora su sistema respiratorio, cardiovascular y muscular.
Los alergólogos recomiendan tenis, voleibol, artes marciales o natación.
Uno de cada cinco niños asmáticos pueden tener problemas para hacer deporte.

Una vez más estamos ante los beneficios de practicar ejercicio físico. Esta vez son los niños alérgicos los que deberían practicar deporte para reducir sus síntomas. Diversos estudios demuestran los efectos positivos del ejercicio físico para su sistema respiratorio, cardiovascular y muscular.

Según un estudio realizado por la Universidad de Cagliari (Italia) y publicado en el último número de PediatricAllergyImmunology, la práctica regular del ejercicio físico reduce los síntomas alérgicos en los niños, pero muchos de ellos limitan sus actividades deportivas por miedo a sufrir ataques de asma.

Los investigadores italianos aseguran que el ejercicio físico ofrece efectos positivos para el sistema cardiovascular, respiratorio y muscular, y es fundamental para el desarrollo óptimo del niño. En los niños alérgicos el beneficio es mayor. Una actividad física regular actúa beneficiosamente en el sistema inmunológico y puede reducir la inflamación alérgica.

La Sociedad Española de Inmunología Clínica y Alergología Pediátrica (SEICAP) recomienda acudir a un alergólogo pediátrico para que prescriba un tratamiento preventivo y unas pautas que permitan que el niño alérgico mantenga una vida normal. Según esta sociedad la mayor parte de casos de asma tienen un componente alérgico.

Los niños con asma no deben verse aislados o impedidos a la hora de practicar deporte. Es importante acudir a un alergólogo pediátrico para iniciar el tratamiento adecuado que permita que los niños asmáticos sean capaces de participar en actividades físicas y deportivas.

Dónde y cómo

Las condiciones del recinto en el que se practica la actividad pueden exponer a los niños a alérgenos que pueden causarles reacciones como anafilaxia. De hecho un 15,2% de los episodios anafilácticos son causados por el ejercicio. Otros síntomas son la tos, sibilantes, dificultad respiratoria y dolor o presión en el pecho.

Factores como el aire frio, la humedad, campos de hierba o recintos con polvo, pueden agravar los síntomas de aquellos niños que sufren asma alérgica y provocarles una crisis. Además, determinados materiales usados durante el ejercicio físico como tatamis o colchonetas pueden contener látex o ácaros de polvo que pueden agravar los síntomas de estos pacientes.

Los alergólogos pediátricos reconocen que hay actividades físicas más recomendables como aquellas en las que se el esfuerzo es progresivo y hay más descansos, como por ejemplo el tenis, el voleibol, las artes marciales o la natación. En cualquier caso aconsejan que el niño practique el deporte que más le guste, realizando ejercicios de estiramiento y calentamiento gradual antes de empezar.